-年齢ごとに必要な睡眠時間の目安-赤ちゃん：16時間3才から12才：10時間13才から18才：10時間19才から55才：8時間65才以上：6時間-レム睡眠とノンレム睡眠-睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の２種類があってレム睡眠は浅い睡眠ですが脳は起きている状態で深い…